Milan, lavoro atletico per il gruppo. Personalizzato per Alex

16.12.2014 19:10 di  Marco Rossi Mercanti   vedi letture
Fonte: acmilan.com
Milan, lavoro atletico per il gruppo. Personalizzato per Alex
Vocegiallorossa.it
© foto di Daniele Buffa/Image Sport

Oltre alla Roma, anche il Milan si è allenato quest'oggi in vista del match dell'Olimpico di sabato prossimo. Ecco il report dell'allenamento rossonero riportato da acmilan.com:

Il Milan, dopo l'allenamento di ieri mattina, ha iniziato a partire dalle 14.30 la seduta odierna nel centro sportivo di Milanello per proseguire la preparazione al match di sabato sera alle 20.45 contro la Roma all'Olimpico. 

Per tutto il gruppo una prima fase di riscaldamento con corsa, esercizi per gli arti inferiori e allunghi sul campo centrale. 



I Rossoneri hanno svolto poi un lavoro atletico in gruppi sempre sul centrale: per Menez scatti sui 20 metri; per Saponara, Muntari, Bonera e Poli corsa a distanza crescente; per gli altri allunghi sui 100 più 50 metri.

I Rossoneri hanno concluso l'allenamento con una partitella sul ribassato. Niang ha svolto tutto l'allenamento in gruppo.

I singoli: Alex lavoro personalizzato atletico sia sul campo ribassato che rialzato.