TRIGORIA - Lavoro atletico nella sessione mattutina d'allenamento. Differenziato in campo per Gerson

16.07.2018 10:45 di Emiliano D'Ambrosio   vedi letture
TRIGORIA - Lavoro atletico nella sessione mattutina d'allenamento. Differenziato in campo per Gerson

Inizia quest'oggi la seconda ed ultima settimana di ritiro a Trigoria per la Roma di Eusebio Di Francesco, con la squadra che poi domenica partirà per la tournée americana. Nella mattinata la squadra ha svolto del lavoro atletico e tornerà in campo alle 17:30. Come di consueto, Vocegiallorossa.it seguirà LIVE l'evento, fornendovi tutti i contributi del caso.

11:04 - Gerson scende in campo per un lavoro differenziato.

10:44 - Terminato l'allenamento con i giocatori che si dividono tra palestra e piscina per un defaticante e dello stretching. I portieri continuano il loro lavoro con Savorani.

10:43 - I portieri continuano a lavorare con Savorani.

10:42 - Terminato il lavoro atletico con i giallorossi che stanno lasciando il campo.

10:33 - Il percorso è di 900 metri con uno scatto per chiudere il giro negli ultimi 300 metri.

10:28 - Il preparatore Ferrari sta costruendo un percorso per proseguire il lavoro atletico.

10:23 - Ora il minutaggio della corsa a piramide andrà a scendere (4, 2, 1).

10:14 - La Roma sta svolgendo l’esercizio chiamato piramide o corsa controllata. Si va a salire con il minutaggio della corsa (1, 2, 4).

09:57 - Lavoro atletico per i giallorossi che svolgeranno una corsa con cambi di ritmo sulle diverse distanze.

09:54 - Anche i portieri sono in campo con il preparatore Savorani.

09:51 - Tutti i giocatori in campo per il riscaldamento, molti con un cronometro al polso.

09:50 - Gerson, Capradossi e Verde svolgeranno lavoro personalizzato.

09:42 - Squadra in campo con qualche giocatore che sta effettuando il riscaldamento in palestra