ESTADIO MUNICIPAL DA BELA VISTA - Allenamento incentrato sul lavoro atletico

01.08.2021 20:41 di Marco Campanella   vedi letture
ESTADIO MUNICIPAL DA BELA VISTA - Allenamento incentrato sul lavoro atletico

Prosegue la tournée della Roma in Portogallo. Presso l'Estadio Municipal da Bela Vista i calciatori della Roma hanno svolto una seduta d'allenamento improntata sul lavoro atletico.

La sessione odierna è iniziata con dello stretching, per rinforzare il tessuto muscolare dei giocatori, misto a della corsa. Succesivamente, i calciatori hanno svolto un circuito in scatto che prevedeva lo slalom tra i conetti e dei cambi di direzione. È stato fatto anche del plank, prima di un esercizio in cui i calciatori dovevano scattare mentre erano legati ad un elastico . L'allenamento è terminato con un altro circuito in cui sono stati utilizzati i pesi durante gli squat.