PINZOLO - Potenziamento della forza, movimenti offensivi e partitella a campo ridotto. A parte Totti, Rüdiger e Nura. FOTO!

Si è conclusa la seduta mattutina giallorossa nel terzo giorno del ritiro di Pinzolo. Dopo l'inizio in palestra (Salah il primo ad arrivare), la squadra si è spostata sul campo adiacente per effettuare un risveglio muscolare e un lavoro di potenziamento della forza. Successivamente, la squadra è stata divisa in cinque gruppi e ha iniziato a lavorare sugli scatti e sulla reattività. I giocatori si sono poi spostati sul campo principale per un lavoro sui movimenti offensivi. In evidenza Ricci, autore di un gran gol di scorpione durante tale esercitazione. Il gruppo ha poi concluso la seduta mattutina con una partitella a campo ridotto. Sono rimasti in campo più del dovuto Alisson, alle prese con un esercizio con delle porticine sull'inizio azione, e il duo Gyömber-Emerson, alle prese con un lavoro supplementare. Infine, Totti ha continuato il lavoro differenziato con Nura e Rüdiger.

 

11:50 - Alisson e gli altri portieri raccolgono gli ultimi palloni e si apprestano a uscire dal campo.

11:47 - Rientrano anche Gyömber ed Emerson Palmieri.

11:46 - Adesso Alisson deve prendere con i piedi anche le porticine più lontane.

11:44 - Spalletti segue da vicino Alisson.

11:41 - Gyömber ed Emerson effettuano del lavoro supplementare a parte.

11:40 - Vengono posizionate due porticine: il portiere deve centrare quelle vicine con i piedi e quelle lontane con le mani.

11:37 - I giallorossi effettuano stretching.

11:34 - Termina la partitella a campo ridotto.

11:32 - Nell'altra metà campo, Di Livio lavora sulla tecnica individuale concentrandosi sui dribbling. Insieme a lui, i portieri Lobont e Crisanto insieme a Savorani.

11:28 - Marchizza sigla per i suoi il gol del vantaggio con un sinistro a incrociare.

11:26 - Inizia una partitella a metà campo.

11:25 - Una delle due porte mobili viene posta a metà campo.

11:22 - Gran gol di Perotti in chiusura. Altra pausa refrigerante per il gruppo.

11:20 - Altro gol di Ricci.

11:18 - "Passa la palla, non è una guerra", il monito di Spalletti per Iturbe. Il mister poi dà indicazioni generiche: "Fino a che non ti vengono ad attaccare, non dare via la palla".

11:15 - Spalletti chiede di giocare la palla. Ecco quanto detto ai difensori: "Chi ha paura di perderla (la palla) non gioca!".

11:14 - Riprende l'esercitazione, che consiste nell'uscita bassa della difesa e l'attacco alla linea difensiva in superiorità numerica. Tale linea difensiva parte alta per poi scattare indietro.

11:12 - De Santis entra per i blu.

11:11 - È uscito Mario Rui per effettuare tecnica individuale e Seck prende il suo posto.

11:09 - I giocatori si dispongono in cerchio e Spalletti spiega loro il prossimo esercizio.

11:06 - Pausa refrigerante per il gruppo.

11:05 - Romagnoli si posiziona tra i pali al posto di Alisson.

11:02 - Destro secco di Vainquer e rete per il centrocampista.

10:55 - Esce Di Livio, entra Soleri per i verdi. Gran gol di scorpione di Ricci.

10:53 - Due belle parate di Alisson, che vicino a sé ha l'interprete.

10:50 - La squadra lavora a campo ridotto sull'applicazione dei movimenti offensivi. La linea difensiva deve partire alta e poi scappare quando inizia l'azione offensiva avversaria. Il centravanti deve allungare la difesa avversaria.

10:48 - Applausi per Totti, che lavora a parte con Nura e Rüdiger.

10:46 - Soleri e De Santis lavorano sulla tecnica individuale in una parte del campo. Gli altri portieri non impegnati effettuano lo stesso lavoro con Savorani.

10:44 - Ecco i fratini:

Verdi: Alisson, Torosidis, Manolas, Marchizza, Mario Rui, Paredes, Gerson, Di Livio, Perotti, Salah, Ponce.
Blu: Lobont, Emerson, Gyömber, Zukanovic, Seck, Strootman, Vainqueur, D'Urso, Ricci, Iturbe, Dzeko.

10:39 - Il gruppo giunge sul campo principale.

10:34 - La squadra, divisa in cinque gruppi, lavora sugli scatti e sulla reattività.

10:30 - I giocatori cambiano le scarpe e indossano gli scarpini.

10:15 - Totti continua il lavoro differenziato.

10:08 - La squadra, sotto la guida di Norman, lavora sul potenziamento della forza.

10:07 - Sul campo A ci sono due porte poste ai limiti delle aree di rigore e dei cinesini che restringono il terreno di gioco.

10:05 - La squadra esce dalla palestra ed effettua risveglio muscolare.

09:59 - I portieri si spostano con il preparatore Savorani sul campo B e iniziano ad allenarsi.

09:58 - Sul campo A iniziano a sistemare i cinesini.

09:55 - Giungono anche Perotti e Strootman. 

09:53 - Arriva Gerson.

09:48 - Continuano ad arrivare altri giocatori, come Ricci, Paredes e Seck.

09:40 - I portieri effettuano esercizi di potenziamento del busto. Presenti anche Dzeko, Manolas, Soleri e De Santis.

09:33 - Alisson inizia il riscaldamento pre-allenamento fuori dalla palestra.

09:32 - Iniziano ad arrivare gli altri giocatori giallorossi.

09:23 - Darcy Norman e gli altri preparatori hanno allestito i vari percorsi, di fianco alla palestra, per la parte atletica.

08:58 - Salah è il primo ad arrivare in palestra.