PINZOLO - Esercizi atletici per i giocatori, personalizzato per Totti nel finale. FOTO!

In mattinata si è svolta la prima delle due sessioni di allenamento previste per oggi. Il lavoro della squadra, agli ordini di Norman, è stato incentrato prevalentemente sugli esercizi per incrementare la forza atletica. Appuntamento alle 17 con la seconda seduta giornaliera.

12.11 - L'allenamento si conclude.

12.09 - Darcy Norman incita il pubblico a farsi sentire.

12.04 - Ancora una serie di allunghi.

12.02 - Nuova pausa per bere.

11.56 - I giocatori adesso provano degli allunghi da un'area di rigore all'altra. Totti si stacca e corre da solo.

11.54 - Ancora una pausa dissetante per i giocatori.

11.52 - Scatti per il gruppo che lavora senza pesi.

11.46 - Ora skip a media intensità per il primo gruppo, che poi continua con l'esercizio trascinandosi un peso alle spalle.

11.40 - Un gruppo fa skip a bassa intensità trasportando la palla medica sopra la testa, l'altro compie balzi laterali su indicazione di Darcy Norman.

11.33 - Squadra ancora divisa in due gruppi per esercizi di stretching sulle reti di recinzione.

11.30 - Termina la serie di esercizi, i giocatori si dissetano nuovamente. Molto caldo quest'oggi al centro sportivo di Pinzolo.

11.16 - Un tifoso canta "Parlami d'amore, Mapou".

11.15 - I due gruppi si scambiano le stazioni, ricomincia la stessa serie di esercizi del segmento precedente.

11.14 - Applausi del pubblico per De Sanctis, cooling break per il gruppo.

11.10 - Entrano in gioco gli sostacoli bassi, da saltare con un piede solo, forzando poi sull'arto utilizzato.

11.07 - Salti da un piede all'altro per il gruppo che lavora senza palla atletica.

11.05 - Il gruppo che lavora senza palla medica ora forza su una sola gamba. Per gli altri lanci più diretti per allenare anche il petto di chi riceve.

11.01 - La squadra si dividre ora in due gruppi. Un gruppo è diviso in coppie, con un giocatore poggiato su un ginocchio e uno in piedi che si lanciano una palla medica, l'altro lavora sugli stacchi da terra, forzando sulle spalle.

10.59 - Darcy Norman continua a cambiare esercizio, prosegue il lavoro atletico sul posto.

10.52 - Si passa ora a una fase di stretching. Strootman muove in modo molto cauto la gamba sinistra.

10.48 - Continuano esercizi atletici tra i cinesini.

10.44 - Esercizi di mobilità per i giocatori, che hanno le gambe legate da un elastico, utile per la riattivazione muscolare delle parti interessate, guidati da Darcy Norman.

10.41 - Cori per Totti, alla prima seduta col gruppo.

10.39 - La squadra scende in campo e inizia a correre. Sugli spalti i tifosi cantano l'inno di Antonello Venditti per accoglierla.

10.35 - La squadra sta svolgendo in palestra ginnastica e lavoro posturale. Tra poco l'ingresso in campo.

10.15 - Garcia firma autografi ai tifosi presenti sugli spalti.

9.50 - La squadra arriva sui campi di gioco ma si dirige in palestra.

9.30 - Iago Falque è in palestra e lavora sulla cyclette.

9.15 - Francesco Totti, assente ieri per una visita dentistica, è già arrivato sul campo di allenamento insieme a Vito Scala.