Trigoria - Squadra al lavoro sulla velocità. Assente Curci per problemi muscolari

© foto di Alberto Fornasari

Il primo capitolo della nuova stagione targata Zemanlandia si era aperto ieri con una giornata di lavoro sin da subito faticosa, durata circa due ore e mezza (a porte chiuse). Oggi alle 9:30 è prevista la seconda giornata di allenamento della squadra; il programma odierno prevede la doppia seduta, quella mattutina appunto e quella pomeridiana fissata alle 16:30, in attesa di partire domani in ritiro, direzione Riscone, dove la squadra vi rimarrà fino al 17 luglio. Presente nel gruppo anche Marquinho, tornato in tempo dal Sudamerica, dopo aver usufruito del permesso concessogli dalla società.

17.25 - La seduta termina con lo stretching. David Pizarro scende in campo per il proprio lavoro differenziato.

17.10 - Effettuati diversi esercizi sulla velocità, al termine dei quali Francesco Totti ha abbandonato la seduta. Il resto del gruppo si è invece dedicato agli addominali.

16.45 - Ha inizio la sessione d'allenamento pomeridiana della Roma, con una corsa adiacente ai campi di Trigoria, guidata in bicicletta dai collaboratori di Zeman. Assente Curci, vittima di problemi muscolari in mattinata.

16.30 - Sta per iniziare la sessione pomeridiana. Probabile che i calciatori si esercitino su esercizi con il pallone.

11:14 - Seduta terminata. Dopo un'ora e tre quarti di allenamento, i giocatori ritornano negli spogliatoi.

11:10 - Il gruppo inizia lavori esercizi di stretching.

10:50 - Iniziano gli esercizi sugli addominali.

10:35 - Cominciano ora le ripetute.

10:30 - Finita la parte dedicata agli allunghi.

10:20 - Confermata la presenza del brasiliano Marquinho, unitosi successivamente al gruppo.

10:15 - I giocatori sono ora impegnati negli allunghi.

9:55 - La squadra sta effettuando lavori di resistenza atletica, basati su scatti e salti.

9:45 - I giocatori effettuano i primi esercizi di riscaldamento.

9:40 - Tutti i giallorossi sono presenti sul campo di allenamento, eccetto i vari nazionali azzurri De Rossi e Borini e l'olandese Stekelenburg, in vacanza estiva dopo l'impegno svolto ad Euro 2012.

9:35 - Il gruppo sta scendendo ora in campo per iniziare a svolgere il lavoro atletico.